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Qigong Kugeln - Vorteile, Wirkung, Übungen

 

Die Vorteile der Qigong Kugeln: Die Qigong Kugeln erfordern kein großes Wissen oder Können. Ich kann damit sofort anfangen. Trotzdem sind sie aber ein sehr wirkungsvolles Qigong-System. Ich kann damit sogar beim Fernsehen üben. Die Qigong Kugeln sind hervorragend geeignet für Menschen, die nur Übungen im Sitzen ausführen können.

 

 

Die Qigong Kugeln sind in China seit Jahrtausenden in der chinesischen Medizin bekannt und beliebt. Anfangs wurden noch Walnüsse statt der heutigen Kugeln dafür verwendet. Später dann Holzkugeln und Steinkugeln. Es folgten schliesslich massive Eisenkugeln. Im 16. Jahrhundert kamen die Hohlkugeln auf. Sie hatten einen Mechanismus mit Feden aus Metall und einem Klangkörper. Damit konnte man einen hohen (Yang) und einen tiefen (Yin) Ton erzeugen. In der Kugel rotiert eine zweite kleine Kugel. Für die Wirkung der Qigong Kugeln ist es jedoch nicht entscheidend, ob sie aus Holz, Stein oder Metall sind.

 

Die Wirkung der Qigong Kugeln

 

* Nicht nur die Kraft der Hände stärkt sich. Das Drehen fördert die Feinmotorik der Hände. Zudem bessert sich die Geschicklichkeit. Ihre Fähigkeit zur Koordination steigt.

* Das ständige Drehen stärkt nicht nur die Muskulatur der Hand. Es trainiert auch die Muskeln der Arme. Zudem sehr vielseitig. Von Unterarm bis zur Schulter.

* Lindert Beschwerden in den Gelenken. Es kann Menschen helfen die an Arthrose oder Rheuma leiden. Ebenso bei Leiden wie Polyarthritis oder Gicht.

* Der Druck der Qigong Kugeln massiert wie durch eine Akupressur die Reflexzonen der Hand (Akupunktur-Punkte). Dies regt zudem auch das Qi im ganzen Körper an.

* Die Vibration aus den Qigong Kugeln lockert auch das Gewebe auf. Ausserdem regt es die Durchblutung der Hände an. Ebenfalls verbessert sich die Lymph-Zirkulation.

* Stress baut sich ab. Störungen in der Befindlichkeit mindern sich. Fördert eine Entspannung des Geistes.

*  Der Sinn fürs Gleichgewicht bessert sich ebenfalls durch die Bewegungen des Drehen.

* Die durch die Reibung der Qigong Kugeln entstehende Wärme weitet die Gefäße der Hand. Dadurch verbessert sich die Durchblutung. Dies beruhigt auch die Nerven.

* Die Schwingungen der Qigong Kugeln übertragen sich auf den Körper. So wie sich Katzen mit ihrem Schnurren ihren ganzen Körper durchrütteln. Diese Schwingungen erreichen auch die Gelenke. Die Schwingungen des Klanges der Qigong Kugeln massieren schliesslich sogar das Innenohr.

 

Buntes zu den Qigong Kugeln

 

Die Qigong Kugeln stammen aus der Stadt Baoding im Norden Chinas. Darum sind sie auch als Baoding-Kugeln bekannt. Sie sind ein Exportschlager für die Stadt. Heute stehen die Qigong-Kugeln für die bekannteste Qigong Übung. Zudem sind sie auch ein beliebtes Geschenk. Leider liegt dieses Geschenk oft nur als Dekoration unbenutzt in einer Vitrine.

 

Als Nacken-Massage: Die Qigong Kugeln kann man auch für eine Massage des Nackens nutzten. Gerade im Nacken verlaufen viele Energie-Meridiane. Die können durch eine Blockade den ganzen Körper negativ beeinflussen. Am Hals verjüngt sich der Körper wie zu einem Flaschenhals. Dort können selbst kleine Verkrampfungen schnell zu einem Stau oder einer Blockade führen. Die Muskeln von Hals und Nacken spannen sich unbewußt an. Durch eine Massage mit den Qigong Kugeln kann man die Muskeln wieder lockern. Entspannung entsteht durch die Wärme der Massage in diesem Bereich.

 

Qigong Kugeln Übungen helfen bei Verspannungen in Schulter und Hals. Sie dienen als Ausgleich zum Schreiben mit dem Computer.

 

Qigong Kugeln, tragen auch Namen wie: Gesundheitskugeln. Gesundheitsklangkugeln. Schatzkugeln. Tai Chi Kugeln. Glückskugeln. Glücksbälle. Qigong Bälle. Hebei Kugeln.

 

Links Qigong Kugeln

 

Qigong Kugeln / Baoding Kugeln Weiteres zum Thema in einem kleinen Artikel beim Lexikon Wikipedia. Woher kommen diese Kugeln? Was ist ihre Geschichte? Worin besteht ihre Wirkung?: de.wikipedia.org/wiki/B a o d i n g - K u g e l n

 

Video Qigong Kugel Übungen Eine einfache Übung. Zudem Links zu weiteren Übungen. Worauf die Wirkung der Übungen beruht.: newsletter-innere-kampfkuenste.blogspot.com/2008/01/ q i g o n g - k u g e l n-bungen.html

 

Bücher Qigong Kugeln

 

Qigong Kugel Übungen und ihre Wirkungen – Buch: Was sind auch die tieferen Wirkungen? Wie ich so auch beide Hälften des Gehirns trainieren kann. Möglichkeiten, die Kugeln selbst zu basteln.: Q i – G o n g K u g e l n : Die Wirkungen und viele Übungen. Buch. – ansehen bei Amazon

 

Gesundheit fördern mit Qigong Kugeln – Buch: Wo können sie überall helfen? Beim Anregen des Kreilaufs und bei der Förderung der Durchblutung. Zudem können sie die Konzentration steigern und die Nerven beruhigen.: Die magische Kraft der Q i g o n g – K u g e l n nutzen. Buch. – ansehen bei Amazon

 

 

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