www.innere-kraft-64.de
 Internetseite für innere Kampfkünste, Qigong und Yoga

Startseite > Qigong >> Qigong Kugeln - Vorteile, Wirkung, Übungen

Qigong Kugeln - Vorteile, Wirkung, Übungen

Kategorien

Die Vorteile der Qigong Kugeln: Die Qigong Kugeln erfordern kein großes Wissen oder Können und sind doch ein sehr wirkungsvolles Qigong-System, dass man sogar beim Fernsehen üben kann. Die Qigong Kugeln sind hervorragend geeignet für Menschen, die nur Übungen im Sitzen ausführen können.

 

 

Tai Chi - Stile, Übungen, Links

 

Peking-Form im Tai Chi - Übungen, Links, Geschichte

 

Qigong - Stile, Übungen, Geschichte

 

Acht Brokate Qigong - Übungen, Lernen, Hintergründe

 

Innere Kampfkünste - Stile, Geschichte, Übungen

 

Yoga - Stile, Uebungen, Grundlagen

 

Tai-Chi-und-Qigong Lehrer in Deutschland

 

Was sind die Qigong Kugeln

Die Qigong Kugeln sind in China seit Jahrtausenden in der chinesischen Medizin bekannt und beliebt. Anfangs wurden noch wilde Walnüsse statt der heutigen Qi Gong Kungeln dafür verwendet, später Holzkugeln und Steinkugeln, und dann folgten massive Eisenkugeln. Im 16. Jahrhundert kamen die Hohlkugeln auf, mit einem Federmechanismus und einem Klangkörper, die einen hohen (Yang) und einen tiefen (Yin) Ton erzeugen. In der Kugel rotiert eine zweite kleine Kugel. Für die Wirkung der Qigong Kugeln ist es nicht entscheidend, ob sie aus Holz, Stein oder Metall sind.

Die Wirkung der Qigong Kugeln

* Nicht nur die Kraft der Hände wird gestärkt. Das Drehen der Qigong-Kugeln fördert die Feinmotorik der Hände, ihre Geschicklichkeit und Fähigkeit zur Koordination.

* Hand- und Armmuskulatur werden durch das ständige Drehen der Qigong Kugeln gestärkt.

* Gelindert werden Gelenkbeschwerden, wie Arthrosen, Rheuma, Polyarthritis und Gicht.

* Durch den Druck der Qigong Kugeln werden wie durch eine Akupressur die Handreflexzonen (Akupunktur-Punkte) massiert und damit das Qi im ganzen Körper angeregt.

* Durch die Vibration aus den Qigong Kuglen wird das Gewebe aufgelockert, die Durchblutung der Hände angeregt und die Lymph-Zirkulation verbessert.

* Abbau von Stress, Befindlichkeitsstörungen - Entspannung des Geistes.

*  Der Gleichgewichtssinn wird durch die Qigong Kugeln verbessert.

* Die durch die Reibung der Qigong Kugeln entstehende Wärme weitet die Gefäße der Hand, verbessert die Durchblutung und beruhigt die Nerven.

* Die Schwingungen der Qigong Kugeln übertragen sich auf den Körper, so wie die Katzen mit ihrem Schnurren ihren ganzen Körper, besonders ihre Gelenke "durchrütteln" - und die Schwingungen des Klanges der Qigong Kugeln "massieren" das Innenohren.

Die Qigong Kugeln stammen aus der Stadt Baoding im Norden Chinas, weshalb sie auch als Baoding-Kugeln bekannt sind. Sie sind ein Exportschlager für die Stadt. Heute sind die Qigong-Kugeln die bekannteste Qigong Übung. Eine Reflexzonen-Massage für die Handflächen. Auch ein beliebtes Geschenk. Leider liegt dieses Geschenk oft nur als Dekoration unbenutzt in einer Vitrine.

Als Nacken-Massage: Die Qigong Kugeln können auch für eine Massage des Nackens genutzt werden. Gerade im Nacken verlaufen viele Energie-Meridiane, der Blockade den ganzen Körper negativ beeinflussen können. Am Hals verjüngt sich der Körper wie zu einem Flaschenhals, in dem auch kleine Verkrampfungen schnell zu einem Stau oder einer Blockade führen können. Die Muskeln von Hals und Nacken spannen sich unbewußt an. Durch eine Massage mit den Qigong Kugeln werden die Muskeln gelockert. Eine Entspannung strahlt durch Wärme der Massage in diesem Bereich.

Qigong Kugeln Übungen helfen: bei Verspannungen in Schulter und Hals, beim Schreibmaschinen schreiben lernen, als altes Mittel gegen Probleme in den Gelenken, zur Stimulierung der Nerven, die Durchblutung wird verbessert

Qigong Kugeln, auch: Gesundheitskugeln, Gesundheitsklangkugeln, Schatzkugeln, Tai Chi Kugeln, Glückskugeln, Glücksbälle, Qigong Bälle, Hebei Kugeln

Qigong Kugeln / Baoding Kugeln bei Wikipedia - dem freien Lexikon. Wo kommen die die Kugeln her, was ist ihre Geschichte, was ist ihre Wirkung.

* Videoclip mit: Qigong Kugeln Üungen

Qigong Kugeln Übungen – Büchlein: Ein Einstieg in die Übungen mit den Gesundheitskugeln. Erste Übungen werden in Wort und Bild erklärt. Auf die gesundheitlichen Wirkungen wird eingegangen.: Aktiv und gesund durch die magischen Qigong-Kugeln aus China. Buch. – ansehen bei Amazon

Chinesische Finger Übungen – Buch: Chinesische Gesundheitsübungen für die Finger ohne Kugeln. Eine gute Vorbereitung zum Üben der Qigongübungen, aber auch als Erweiterungsübungen gut geeignet. Meister Wangs Fingerspiele wurden einmal in einer Reportage im ZDF Auslandsjournal 1996 vorgestellt. Auf Gund des großen Interesses wurden die Übungen dann in diesem kleinen Buch gesammelt, das inzwischen in immer neuen Auflagen erschienen ist.: Meister Wangs Fingerspiele. Taschenbuch. Buch. – ansehen bei Amazon

 

 

Autor: Heiko Zaenker

 

 

Impressum

Datenschutzerklärung