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Kranich Qigong - Übungen, Geschichte, Lernen

 

Die Vorteile vom Kranich Qigong: Der Übende baut die Energie in seinem Körper auf, macht die Energie-Kanäle frei und gibt seinem Körper die Möglichkeit, sich selbst zu heilen.

 

Was ist das Kranich Qigong

Kranich Qigong wird seit Jahrtausenden in Klöstern entwickelt und praktiziert. Der Kranich ist in China ein Symbol für langes Leben, Glück und Weisheit. Auch steht der Kranich mit seinem weißen Gefieder für Reinheit. Seine Haltung ist majestätisch, er bewegt sich anmutig und doch kraftvoll, ruhig und doch dynamisch, und ist bei allem gelassen, leicht und natürlich.

 

Das heutige Kranich Qigong wurde in den 1960er Jahren entwickelt, aufbauend auf den Tierübungen ("Spiel der fünf Tiere") des Arztes Hua Tuo aus dem dritten Jahrhundert. Als Begründer des Kranich Qigong gelten Pang Heming und Zhao Jinxiang.

 

 

Der Kranich als Symbol: Der weiße Kranich war eines der heiligen Tiere im alten China. Der Kranich ist in der Mythologie der Begleiter der acht daoistischen Unsterblichen, auf dem Kranich sitzend fliegt der Gott der Langlebigkeit von Ort zu Ort. Nach dem Volksglauben werden die Seelen der Verstorbenen auf dem Rücken von Kranichen in den Himmel geflogen. Wenn ein daoistischer Priester starb, wurde dies genannt: "sich in einen gefiederten Kranich verwandeln"; darum hieß er auch Himmels-Kranich oder Seligen-Kranich.

 

* Es gibt auch im Kungfu ein Weißer Kranich Shaolin Qigong (White Crane). Die Übungen aus diesem Kranich Qigong sollen die Kampfkunst unterstützen. Der Körper soll gleichzeitig entspannt und aktiviert werden. Diese Übungen können auch als reine Gesundheitsübung praktiziert werden.: Weißer Kranich Kung Fu - der Kampfstil eines scheinbar schwachen Tieres

 

* Mit dem Kranich-Qigong soll das Qi gestärkt und in die Meridiane geleitet werden. Die gestärkte Energie beginnt den Körper zu heilen und dies löst unwillkürliche Reaktionen im Körper aus. Je größer die Blockaden im Körper um so heftiger können die Körperreaktionen beim Kranich Qigong ausfallen.

 

*  Das Kranich Qigong besteht aus fünf aufeinander aufbauenden Übungen in Bewegung und dem anschließenden "Stehen wie eine Säule" (Kraniche stehen sogar im Schlafen). Die Figur der Kranich findet sich auch im Tai Chi Chuan wieder.

 

Kranich Qigong, auch: Hexiang Zhuang Qigong, Hexiangzhuang, Das vielgestaltige Qigong des kreisenden Kranichs, Der fliegende Kranich

Tsuru wa sennen. = Der Kranich lebt tausend Jahre.

 

Kranich Qigong Videos

 

Vorführung von einer Frau - Video: Im Video (Spieldauer 03:38 Minuten) werden die Übungen von einer Frau vorgeführt. In einer Turnhalle vor Publikum. Die Bewegungen eines Vogels sind hier besonders deutlich zu sehen.: K r a n i c h Q i G o n g Vorführung Long Zentren Wien - Videoclip ansehen auf Youtube

 

Vorführung von einem Mann - Video: Im Video (Spieldauer 08:00 Minuten) ist ein Auszug aus einer DVD zu sehen. Darsteller ist der Qigong Lehrer Willi Pfeiffer. Zu sehen ist der Formabschnitt: Das Öffnen zu den 6 Richtungen.: Qi Gong. Der fliegende K r a n i c h Teil1. - Videoclip ansehen auf Youtube

 

Vorführung von einer Gruppe – Video: Im Video (Spieldauer 05:19 Minuten) wird die Übung von einer Gruppe vorgeführt. In der Natur vor einem See. Von einem Zen Yoga Retreat 2006 in den USA.: Zen C r a n e Qigong - Videoclip ansehen auf Youtube

 

 

Kranich Qigong lernen mit einem Buch

 

Kranich Qigong lernen - umfangreiches Lehrbuch: Es werden 5 Formen im Detail dargestellt. 550 Fotos stellen auch die Zwischenschritte dar. Auch der Text erläutert die Bilder gründlich.: He Xiang Zhuang: Das Qigong des fliegenden Kranichs. Buch. – ansehen bei Amazon

 

Kranich Qigong lernen - kleines Buch Geschichte und Hintergründe. Anwendung und Wirkungsweisen. Übungen mit Beschreibung von Körperhaltung und geistiger Einstellung.: Gesundheit und Lebensfreude durch Kranich-Qi Gong. Buch. – ansehen bei Amazon

 

 

Autor: Heiko Zaenker