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Fünf Elemente Qigong - Herkunft, Grundlagen, Links

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Vorteile des Fünf Elemente Qigong: Der Übende von Fünf Elemente Qigong bringt die Energien seiner Organe und damit Körper und Geist ins Gleichgewicht. Wer sich gut Farben und Klänge vorstellen kann, wird am Fünf Elemente Qigong viel Freude haben.

Was ist das Fünf Elemente Qigong

Ursprung Fünf Elemente Qigong: Das Fünf Elemente Qigong hat seinen Ursprung, wie der Name schon sagt, in den Fünf Elementen, genauer in der Fünf-Elemente-Lehre (Erde, Metall, Wasser, Holz, Feuer) der chinesischen Medizin. Mit dem Fünf Elemente Qigong sollen die Energien im Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht werden. Der Einfluß von Gefühlen, Farben und Klängen spielt beim Fünf Elemente Qigong eine große Rolle. Zuvor wird bestimmt, ob der Übende ein Holztyp, Feuertyp, Erdetyp, Metalltyp oder Wassertyp ist.

 

 

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Übungen im Fünf Elemente Qigong: Das Fünf Elemente Qigong besteht aus fünf Qigong-Übungen: jede für eines der Elemente und damit für je ein Organ: Lunge, Niere, Leber, Herz und Milz. Der Energiekreislauf und Blutkreislauf jedes dieser Organe wird stimuliert und reguliert. Der Energiekreislauf von jedem der fünf Organe wird gepflegt.

Anwendung Fünf Elemente Qigong: Beim Fünf Elemente Qigong wird gezielt auf die inneren Organe Einfluss genommen. Also auf Körperbereiche, die von außen eigentlich nicht zugänglich sind. Es wird mit dem Fünf Elemente Qigong Kontakt aufgenommen zu den Energie-Feldern der Organe und damit zu den Gemütszuständen, sie sie hervorrufen.

Wirkungen Fünf Elemente Qigong: Die Übungen im Fünf Elemente Qigong dienen der gesundheitlichen Vorbeugung. Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit bilden in den Übungen eine Einheit. Der Fluss des Qi wird harmonisiert. Ungleichheiten und Spannungen in Körper und Geist werden ausgeglichen. Durch Fünf Elemente Qigong werden Stimmungen wachgerufen und innere Räume entdeckt, Wandlung und neue Prozesse ermöglicht. Streß, Verspannungen und Erschöpfung werden gelöst, Vitalität gesteigert.

Die Fünf Elemente (wuxing) werden auch übersetzt mit Fünf Aktionsphasen, Fünf Aktionsqualitäten, Fünf Wandlungsphasen, Fünf energetische Konstellation, Fünf Zyklen. Es sind also Zustände, die ineinander übergehen. Man könnte die Fünf Wandlungsphasen so erklären: heiß - warm - neutral - kühl - kalt. Jedes Ding und jede Tätigkeit wird einem der Fünf Elemente zugeordnet.

Die Fünf Elemente sind

Element: Feuer (Huo)

Element: Wasser (Shui) - für Ruhe, Betrachtung

Element: Holz oder Baum (Mu) - für Expansion

Element: Metall bzw. Gold (Jin)

Element: Erde (Tu) - für Wandlung

Die Lehre der Fünf Elemente: Die Fünf-Elemente-Lehre ist wie Yin und Yang systematisierte Naturbeobachtung und entstehen aus dem Zusammenwirken von Yin und Yang. Darum wird auch von fünf Wandlungsphasen (wu xing) eines Urdings gesprochen, das einmal als Holz, als Feuer, als Erde/Asche, als Metall/Mineral und dann als Wasser erscheint. Die Fünf Elemente sind also fünf Begriffe für einen Zyklus: Aus Holz wird Feuer; Feuer läßt Erde (Asche) entstehen; Erde bringt Metall hervor; aus geschmolzenem Metall dampft Wasser; und Wasser läßt Bäume (das Holz) wachsen. Dem entgegengesetzt steht der Zerstörungskreislauf: Holz zerstört die Erde; Erde vernichtet (absorbiert) Wasser; Wasser löscht Feuer; Feuer läßt Metall schmelzen; Metall vernichtet (fällt) Bäume.

Gesundheit = Ausgleich der Fünf Elemente: Voraussetzung für eine gute Gesundheit ist das Gleichgewicht zwischen diesen fünf Energien, die alle miteinander in Verbindung stehen. Eine Beeinträchtigung dieser Verbindung kann zu schlechter Stimmung und Krankheit führen. Geschult werden Atmung, Geist und Körper.

Fünf Elemente Qigong, auch: 5 Elemente Qigong, Fünf Elemente Qi Gong, Fünf Elemente Chi Kung, Wu Xing Qigong, Wuxing Qigong

Fünf Elemente Qigong - Buch: Im Buch "Fünf Elemente Qi Gong" von Sie Lukas Kasenda: Fünf-Elemente-Lehre. Organe und Energiegleichgewicht. Das Fünf Elemente Qigong genau beschrieben, mit vielen Fotos. Zusatzübungen. Fragen und Antworten.: Fünf Elemente Qi Gong. Buch. – ansehen bei Amazon

Fünf Elemente / Wandlungsphasen – Lehrtafel: Große Übersicht zu den Fünf Elementen auf einer Lehrtafel / Poster für Praxisräume, Lehrinstitutionen und Interessierte: Übersicht der Wandlungsphasen (5 Elemente, Wu Xing). Lehrtafel. – ansehen bei Amazon

 

 

 

Autor: Heiko Zaenker

 

 

 

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