Baguazhang - Kampfkunst der Acht Trigramme

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Die Vorteile von Ba Gua Zhang: Der Übende erwirbt mit Baguazhang einen starken Körper voller Qi und eine außergewöhnliche Beweglichkeit, denn er lernt, Angriffe nie direkt zu führen, sondern den Angreifer blitzschnell zu umgehen und ihn immer an Stellen anzugreifen, an denen es sein Gegner nicht erwartet. Darum ist eine Spezialität des Ba Gua Zhang auch der Kampf gegen mehrere Gegner.

Ba-Gua-Zhang (kurz: Ba Gua) hat seinen geistigen Ursprung in den Acht Trigrammen (Ba = Acht, Gua = Trigramme, Orakel-Zeichen), darum wird Schülern des Ba-Gua-Zhang auch empfohlen, das Yijing (Buch der Wandlungen) zu lesen. Baguazhang wurde entwickelt, damit ein Kämpfer in der Lage ist, mit acht Gegnern gleichzeitig fertig zu werden.

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Was ist Ba Gua Zhang

Baguazhang Geschichte: Ba-Gua-Zhang ist jünger als Tai Chi Chuan oder Xingyiquan. Entwickelt wurde Baguazhang um 1830, gelehrt und verbreitet besonders von Dong Hai Quan (1797-1882), der seine Kampfkunst nannte: drehende Hände; er gab sein Wissen an ausgewählte Schüler weiter. Ba-Gua-Zhang kennt Stile wie im Tai Chi Chuan, die wichtigsten Stile im Baguazhang gehen zurück auf Schüler von Dong Hai Quan. Der Yin-Stil (Yin Style) wurde entwickelt von Yin Fu (1842 - 1911). Der Chang-Stil (Cheng style) wurde entwickelt von Cheng Tinghua (?? - 1900). Der Ma Style wurde entwickelt von Ma Weiqi (?? - ??). Der Song style wurde entwickelt von Song Changrong (?? - ??). Der Liu style wurde entwickelt von Liu Fengchun (1853 - 1922).

Baguazhang Besonderheiten: Ba-Gua-Zhang ist bekannt für seine geschickten Hand- und Körperbewegungen. Der originale Name von Baguazhang bedeutet "drehende Handflächen" (Ba = Acht, Zhang = Handflächen) und benennt damit die Art, in der diese Kampfkunst praktiziert wird: Das Gehen in einem Kreis um einen imaginären Mittelpunkt, bei gleichzeitigem Drehen der Handflächen in verschiedene Richtungen - jahrelang, jeden Tag, mit vorgeschriebenen Schrittfolgen und Handhaltungen. Die Bewegungen sind schließlich auf keine Richtung mehr festgelegt und man ist in der Lage, in alle Richtungen frei zu agieren. Bei einem Angriff wird dann dem Gegner ausgewichen und man gelangt hinter den Angreifer.

* Wie die anderen inneren Kampfkünste ist auch Ba-Gua-Zhang gut für die Gesundheit, es trainiert die Geschicklichkeit von Rumpf, Nacken, Schultern und Händen, der Körper wird gut durchblutet und stabilisiert. Seine kraftvolle horizontale Kraft holt Baguazhang aus einer Drehung des oberen und des unteren Körpers in unterschiedliche Richtungen.

* Die Bewegungen von Ba-Gua-Zhang sind nicht so weich wie die beim Tai Chi Chuan und nicht so hart wie beim Xingyiquan. Die Baguazhang Kampf-Anwendungen sind letztlich die gleichen, aber immer mit besonderen drehenden Bewegungen. Ein Baguazhang Kämpfer steht nie auch nur eine Sekunde still, denn alle Bewegungen kommen aus den Füßen, auch die Handbewegungen.

* Die besonderen Bewegungen beim Ba-Gua-Zhang haben auch spezielle Waffen hervorgebracht, wie einen Ring mit Nadeln bestückt, eine Peitsche und ein spezielles Schwert, das aussieht wie zwei kleine Krummsäbel die sich kreuzen. Zum Entwickeln der inneren Kraft gibt es im Baguazhang Waffen, die bis zu 10 Kilogramm wiegen.

Ba Gua Zhang Üben

Zum Ba Gua Zhang Üben braucht man nur ein paar Quadratmeter Platz und kann es deshalb auch gut zu Hause tun. Die Grundlagenübungen bilden das Fundament für diese innere Kampfkunst und sind gleichzeitig hervorragende Gesundheitsübungen.

Die drei Grundlagenübungen im BaGuaZhang

Gehmeditation /Gehen im Kreis – erste Baguazhang Grundlagenübung: In verschiedenen Geschwindigkeiten und bestimmten Schritten bewegt sich der Übende um einen imaginären Kreis.: KreisGehen - Grundlagenübung im BaGuaZhang

Single Palm Change / Haltung der Hände mit Richtungswechsel – zweite Baguazhang Grundlagenübung: Zum Gehen im Kreis werden die Hände in verschiedenen Positionen gehalten.

Acht Mutterhände / Die acht alten Hände – dritte Baguazhang Grundlagenübung: Jede der so genannten acht Hände besteht aus einer bestimmten Figur, so wie sich beispielsweise auch die Taijiform aus verschiedenen Figuren zusammensetzt.

BaGuaZhang Links

* Videoclip mit Darstellungen der: Ba Gua Zhang Schrittarbeit - Blog-Beitrag

* Die Innere Kampfkunst Ba Gua Zhang in der Anwendung: Videos mit Baguazhang Techniken - Blog-Beitrag

* Hüfte drehen im Baguazhang - Videoclips. Baguazhang Hüfte drehen Übung mit einem Ball. Baguazhang Hüfte drehen Übung mit zwei kleinen Gewichts-Platten. Neben der Hüfte werden hier noch die Fingerspitzen gestärkt.: Hüfte drehen im Baguazhang Videoclips - Blog-Beitrag

* Deer Horn Knives – Exotische Waffe aus dem Baguazhang. Die Deer Horn Knives sind Waffen, die hauptsächlich in der Inneren Kampfkunst Baguazhang angewendet werden. Sie eignen sich besonders für die kleinen spiralförmigen Bewegungen, die für das Baguazhang so typisch sind. Diese Waffen werden eng am Körper geführt und sind im wahrsten Sinn des Wortes Nahkampfwaffen.: Deer Horn Knives - Exotische Waffe aus den Baguazhang - Blog-Beitrag

Ba Gua Zhang Philosophie

Keine asiatische Kampfkunst ohne eigene Philosophie. Die acht Trigramme aus dem Yijing sind die Grundlage für die acht Tier-Stile im Ba-Gua-Zhang. Die Tier-Stile sind auch in in den Baguazhang-Stilen enthalten, die diese Tierimitationen nicht mehr direkt üben. Auf jeden Angriff wird optimal reagiert. Das Spiel von Yin und Yang wird im Baguazhang durch die acht Trigramme verfeinert. Die Anordnung der acht Trigramme auf dem Kreis hat zwei typische Muster: "früher Himmel" (xian tian) für die vorgeburtliche Ordnung und die Harmonie im Kosmos - und "später Himmel" (hou tian).

Wenn Pi Kua dem Ba Ji hinzugefügt wird, werden Dämonen und Geister in Schrecken versetzt.   Baguazhang Spruch

Baguazhang (gesprochen Baguadschang oder Pakuadschang), auch: Ba Gua, Baguazang, Pa Kua Chang, Pa Gua Gong Fu, Ba Ji Quan, Pa-Koua-K'iuan, Pa-Kua-Ch'üan, Pi Kua Zhang, Baguaquan, Baguachang, 8 Diagram Palm, Acht Trigramme Hand, Baguazan

Ba Gua Zhang Internetseiten

bagwa.de: Deutsche Bagua Zhang Seite, Erklärungen und Quellen, Geschichte und Stile von Ba Gua Zhang: www.bagwa.de

Baguazhang bei Wikipedia - dem freien Lexikon: http://de.wikipedia.org/wiki/Baguazhang

Ba Gua Zhang lernen - Lehrer

Es gibt leider nicht viele Baguazhang Schulen im deutschsprachigen Raum. Hier sind die mir bekannten Schulen. Wer noch eine Schule kennt, bitte bei mir melden.

D-01277 Dresden * Trainingsgruppe Chang Jiang * Taijiquan Yangstil, Yangstil-Baguataijiquan / Baguazhang, Xingyiquan, Bajiquan; seit 1996 in der 1. Aikidoschule Dresden: www.taiji-dresden.de

D-37073 Göttingen * Tai Chi Schule Göttingen * BaGuaZhang, XingYiQuan, Tai Chi Chuan: www.tai-chi-schule-goettingen.de

D-41470 Neuss * Ying Men Schule Neuss e.V. * Traditionelle chinesische Kampf- und Bewegungskünste: www.yingmen-schule.de

D-55126 Mainz-Finthen * TAIJIDAO bei Bernd Kratz * Taijiquan, Bagua Zhang, Xingyiquan, Anwendungen, Shaolin Wahnam Qi Gong, Yoga: www.sureshwara.de

D-56346 St. Goarshausen * Tai Chi Forum Deutschland * Xingyiquan, Baguazhang, Liu He Ba Fa: www.tai-chi.de

A-1170 Wien * Zhang Li Lin * Bagua Zhang, Xing Yi Quan, Xinyiliuhequan(Shidaxing),Wu Stil Taijiquan: www.europaasien.com

A-1230 Wien * Mai Chi * Qi Gong, Tai Chi, Bagua, Bewegungsmeditation: www.mai-chi.com

A-Wien * Wang Qi Xing * Meister für Baguazhang und Taijiquan Yang-Stil : www.bagua.at.vu

CH-4053 Basel * Alexis Heimann * Qi-Gong, Tai-Chi, Baguazhang: www.taichibasel.ch

Ba-Gua-Zhang lernen - Bücher

Energie und Übungen im BaGuaZhang - Buch, Deutsch: Das einzige deutschsprachige Buch über Baguazhang und eines der besten Baguazhang-Bücher im englischen Original. Im Buch "Die Kraft der inneren Kampfkünste. Kampf- und Energietechniken im Ba Gua, Tai Chi und Hsing-I." von Bruce K. Frantzis: Auf 574 Seiten neben Geschichte und Techniken von Tai Chi Chuan, Hsing-I (Xing-Yi-Quan) auch von Ba-Gua-Zhang. * Kapitel 6 - Ba Gua. Das Ba Gua als Kampfkunst. Die sagenumwobenen Ursprünge des Ba Gua. Die einzigartigen Kampfkunsteigenschaften des Ba Gua. Gegen acht Gegner gleichzeitig kämpfen. Die Übung des Ba Gua. Die energetischen Eigenschaften des Kreisgehens. Der Beginn des fortgeschrittenen Ba Gua. Spontane Bewegungen. Die Wandlung von Angriffswinkeln: Kreise, Spiralen, Dreiecke und Vierecke, Sparringübungen, Rou Shou, die weichen Hände, die Abfolge des Trainings usw.: Die Kraft der inneren Kampfkünste. Buch - ansehen bei Amazon

Ba-Gua-Zhang Standardwerk – Buch, Englisch: Im Buch "Baguazhang" von Yang Jwing-Ming, Liang Shou-Yu und Wu Wen-Ching werden gezeigt und gelehrt die Baguazhang Geschichte, Theorie, Ba Gua Zhang Qigong mit vielen Fotos, Darstellung der Baguazhang Form, Anwendungen, Ba Gua Zhang Konditionstraining, das Baguazhang Schwert mit Anwendungen - alles mit vielen Fotos. Wohl das beste und umfangreichste Buch über Ba Gua Zhang.: Baguazhang. Buch - ansehen bei Amazon

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