www.innere-kraft-64.de
 Internetseite für Tai Chi, Qigong und Innere Kampfkünste

Startseite > Qigong >> Augen Qigong - besser und entspannt Sehen

Augen Qigong - besser und entspannt Sehen

 

Qigong, einschließlich Augen Qigong, gibt den Sinnesorganen die Ruhe zurück, läßt sie entspannen, mit Qi und Blut wieder ausreichend versorgen. Schon kleine Übungen können den Sehstress ausgleichen. Schielen, Augen-Flimmern, Druckgefühl, Kopfschmerzen, Weitsichtigkeit (Hyperopie), Altersweitsichtigkeit oder erhöhter Augeninnendruck können so gemindert werden. So hilft oft schon ein bißchen Blinzeln oder ein herzhaftes Gähnen, das Kiefer-Muskeln und Augen-Muskeln lockert, und den Körper mit mehr Sauerstoff versorgt.

 

Augen Qigong: Vorbeugende Augenheilkunde

 

Die Augen werden überanstrengt durch Arbeiten am Bildschirm, zu langes Lesen, angestrengtes Autofahren. Die Folge sind tränende Augen, gereizte Augen, trockene Augen oder Kopfschmerzen. Mit speziellen Qigong Augen Übungen, sollen diese Erscheinungen vermieden werden.

 

 

In der heutigen Kultur und Gesellschaft werden unsere Sinne mit Eindrücken überflutet, besonders die Augen und die Ohren. Die nötige Ruhe und Entspannung für sie ist heute kaum noch zu finden (aus diesem Grund gibt es überhaupt Augen Qigong). So werden Brillen und Hörgeräte von immer jüngeren Menschen benötigt. Natürlich weiß jeder, dass Möhren gut für die Augen sind, weil Hasen keine Brille tragen.

 

Die Motivation für Augen Übungen sind vielfältig: Sehstörungen, trockene Augen, tränende Augen. Oder einfach nur Augenproblemen vorbeugen.

Menschen fällt es oft schwer, den Blickkontakt zu halten. Oft wird ein Kampf durch gegenseitiges Anstarren ausgetragen: Wer zuerst den Blick senkt, hat verloren. Wer den Gegner im Blick behält, kann sich in ihn hineinversetzen, richtig und rechtzeitig reagieren.

 

Augen Qigong verzichtet auf äußere Augenheilmittel wie beispielsweise Augentrost für die Bindehaut, und konzentriert sich auf die Selbstheilungskräfte von Körper und Auge. Es wird auch die Tatsache berücksichtigt, dass nicht das Auge sieht sondern das Gehirn.

 

Mit Augen Qigong werden auch die vorhanden Sehmöglichkeiten des Auges ausgeschöpft, es können aber weder eine Brille noch eine Laser-Operation am Auge ersetzt werden.

 

Augen Qigong beginnt mit dem Spüren in die Augen. Das Sichtfeld wird mit Augen Qigong erweitert.

 

 Sehfehler und  Sehschwäche entstehen aus Verspannungen und Überbeanspruchung der Augen-Muskeln. Viele Menschen sind "blind für diese Probleme".

 

Viele Menschen sind Fehlsichtig: Weitsichtig / Kurzsichtig.

 

Qigong hat immer zum Ziel, den gesamten Körper auf das Maximum seiner Gesundheit zu heben. Dabei wird davon ausgegangen, dass ein Organ das andere beeinflußt und die Heilung eines Organs nur gelingen kann, wenn gleichzeitig die Gesundheit auch aller anderen Organe gewährleistet wird.

 

So gesehen gibt es kein Augen Qigong, dass sich ausschließlich mit einem Organ beschäftigt, auch kein Augen Qigong. Trotzdem gibt es Übungen, die einem Organ besonders gut tun - so auch für die Augen: Entspannungs-Übungen und Selbstmassage-Techniken für eine bessere Blutzirkulation und Qi-Fluss, die besser mit Nährstoffen versorgen und energetisieren.

 

Einen großen Teil beim Sehen übernimmt das Gehirn und die Kunst des Sehens besteht darin, die vom Auge kommenden Bilder anzunehmen und zuzulassen.

 

Augen Qigong: Augenübungen Videoclips

 

* Besser sehen ein Leben lang. - Videoclip auf Youtube Im Video (Spieldauer 05:37 Minuten) hält die Augenärztin Dr. Susanne Vogel einen Vortrag über die Ursachen in der heutigen Zeit für Augenprobleme und stellt Augenübungen vor.

 

* Yoga Augenübungen zum Mitmachen - Videoclip auf Youtube Im Video (Spieldauer 09:19 Minuten) zeigt ein Yoga Schüler Augenübungen für die Gesundheit der Augen, die gleich am PC mitgeübt werden können. Die sofortige Entspannung der Augen soll jedermann gleich fühlen können.

 

* Wieder gut sehen. Augentraining mit Klaus Haak. - Videoclip auf Youtube Im Video Spieldauer 02:57 Minuten zeigt Klaus Haak, bekannt aus der Bremer Gesundheitswerkstatt von Radio Bremen, Sehübungen, Augenübungen und Entspannungsübungen, die Sehschwächen mindern und die Sehfähigkeit verbessern sollen. Ganz allgemein soll mit diesen Übungen auch das Wahrnehmungsvermögen verbessert werden.

 

* Paul McCartney ohne Brille durch Augenübungen. Hauptsächlich werden die Augen dabei beispielsweise nach oben gerichtet und diese Augenstellung dann länger Zeit gehalten. Dazu gehören auch Augenrollen und das abwechselnde Nah-Sehen und Fern-Sehen. McCartney sagt, er würde diese Übungen sechsmal täglich praktizieren.: Paul McCartney ohne Brille durch Augenübungen - Videoclip in einem Blog-Beitrag

 

Adleraugen im Sport

 

Die Augen steuern Geist und Körper. Augen, Hirn und Muskeln sind Glieder einer Kette. Entspannte Augen sorgen für einen entspannten Körper und für Sensibilität für zuvor nicht wahrgenommene Körperzusammenhänge. Im Sport, besonders im Leistungssport, entscheiden die Augen über Sieg oder Niederlage. Wer schielt, der nimmt zum richtigen sehen eine falsche Körperhaltung ein. Die Augenübungen beginnen mit dem Aufwärmen der Augen. Auch Optiker-Geschäfte haben das Sehtraining in ihr Angebot aufgenommen, als Reaktion auf die Billiganbieter im Markt und den daraus resultierenden Einbruch der Margen bei Brillen und Kontaktlinsen. Heute gibt es sogar die Möglichkeit, mit dem Laser die Sehkraft verstärken zu lassen. In den USA kann man diese Augen-Operation bereits beim Bummel durch den Supermarkt erledigen lassen.

 

Augentraining contra Schulmedizin: Ob Augenübungen aus dem Qigong oder dem Yoga helfen ist umstritten. Da wird es leider schnell ideologisch. Die Befürworter der Augenübungen verweisen darauf, dass Optiker und Ärzte nur an den Brillen und Operationen verdienen wollen. Augenärzte wiederum pochen darauf, dass es eine Studien zu Augen Qigong oder Augen Yoga Übungen gibt. Wer sollte die aber auch bezahlen? Dazu kommt noch das Augentraining des New Yorker Augenarztes Dr. William Bates, der mit seinen Augenübungen die Augenmuskeln entspannen und stärken und so die Sehkraft verbessern wollte.

 

Augenübung Palmieren: Mit dieser Augenübung werden die Augen entspannt. Allein die Wärme und Energie der Hände tut dies. Das kann überall gemacht werden und dauert nicht lange.: Augenübung Palmieren - die Augen entspannen durch das Auflegen der Hände- Blog Text

 

Weinen für die Gesundheit: Das Weinen kann auch als eine Innere Übung betrachtet werden. Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit sind vielfältig. Weinen überwindet körperliche und geistige Erschöpfung. Weinen entspannt und schafft einen seelischen Spannungsausgleich. Weinen erfrischt. Weinen hilft, den Gemütszustand zu ändern.: Weinen für die Gesundheit - Blog-Artikel

 

Augen Qigong, auch: Sehen Qigong, Licht Qigong

 

Bücher zum Augen Qigong

 

Essen für die Augen - Buch: Im Buch "Wissenschaftlich - Ernährung für gesunde Augen ." von Philipp Rudigier: Die richtige Ernährung für gesunde Augen. Techniken aus aller Welt für gesunde und schöne Augen.: Wissenschaftlich - Ernährung für gesunde Augen. Buch. – ansehen bei Amazon

 

Augen Qigong - Buch: Im Buch "Augen-Qi-Gong. Besser Sehen durch Qi Gong." von Wan-chung Chen: Grundlagen und Übungen zum Augen Qigong.: Augen-Qi-Gong. Buch. – ansehen bei Amazon

 

 

 

 

Das könnte Sie auch noch interessieren:

* Tai Chi - Stile, Übungen, Links

* Qigong - Stile, Übungen, Geschichte

* Acht Brokate Qigong - Übungen, Lernen, Hintergründe

 

 

Impressum

 

Datenschutzerklärung